Giỏ hàng 0
Tin tức
Bí quyết đánh bay cơn thèm đồ ăn vặt cực kỳ hiệu quả

Hầu hết mọi người đều thích ăn vặt, bởi những món ăn này thường có mùi vị thơm ngon và đa dạng. Tuy nhiên, chúng lại không tốt cho sức khỏe nếu chúng ta ăn quá nhiều, đặc biệt là những người có cân nặng vượt quá giới hạn. Để giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, Nhật Quỳnh Food chia sẻ bí quyết sau nhé!

 

1. Tập thói quen đọc kỹ thành phần in trên bao bì trước khi mua

 

Tập thói quen đọc kỹ thành phần in trên bao bì trước khi mua | comsay.vn

 

Có rất nhiều người chỉ mua sản phẩm mà mình thích, mình thấy thèm chứ không hề đọc những thành phần có trên đó. Cách để bạn hạn chế cơn ăn vặt của mình là nên đọc thật kỹ các thành phần như đường, muối, dầu ăn, chất béo có trong sản phẩm. Nếu cảm thấy chúng có quá nhiều chất phụ gia không tốt cho sức khỏe, đừng nên mua chúng. Thói quen này cần phải tập từ từ, nhưng chắc chắn bạn sẽ làm được, nhờ đó bạn có thể hạn chế được tình trạng mua đồ ăn vặt của mình.

 

2. Thay thực phẩm không tốt cho cơ thể bằng đồ ăn lành mạnh

 

Nếu bạn có chút kiến thức nhất định về thực phẩm, chắc chắn bạn sẽ phân biệt được đâu là thực phẩm lành mạnh và đâu là không. Trường hợp bạn còn chưa phân biệt được, hãy lắng nghe cơ thể và tìm hiểu nhiều trên các trang mạng uy tín nói về sức khỏe. Những thực phẩm bạn có thể thay thế đó là các loại hạt, trái cây tươi, nước lọc…Khi dùng những thực phẩm này, cơ thể bạn đã cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, lúc này bạn sẽ không còn thèm ăn vặt nữa.

 

3. Tránh đến những nơi có nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe

 

Tránh đến những nơi có nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe | comsay.vn

 

Con người chúng ta thường có tâm lý, nếu không nhìn thấy thì thôi, chứ nhìn là lại thèm. Nếu thực sự muốn hạn chế tình trạng ăn vặt, bạn không nên đến những cửa hàng bày bán những món ăn như kem, gà rán hoặc thức ăn nhanh, đồ uống có gas. Bên cạnh đó, trong giờ làm việc nên hạn chế việc lên các trang mạng xã hội như Facebook, Instagram…bởi hầu hết các trang mạng này đều có đầy đủ hình ảnh, video về thức ăn khiến bạn phát sinh cơn thèm của mình.

 

4. Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể

 

Lý do mà bạn thường thèm ăn vặt đó là cơ thể đang thiếu một số dưỡng chất quan trọng, hoặc đang đói khi bạn ăn ở bữa chính không đủ chất. Một ngày bạn nên ăn ít nhất 1.200 calo nếu là phụ nữ, còn 1.800 calo nếu là đàn ông. Khi cơ thể đã được nạp đầy năng lượng, bạn sẽ không còn cảm thấy thèm ăn vặt nữa đâu nhé!

 

5. Luôn khiến mình bận rộn

 

Một trong những lý do mà bạn thường thèm đồ ăn vặt đó là do bạn quá rảnh rỗi. Khi rảnh không làm gì, tay chân và cả miệng của bạn sẽ muốn hoạt động, đặc biệt là ăn vặt. Để hạn chế cơn thèm đồ ăn vặt, hãy tập cho mình thói quen bận rộn. Khi bạn bận rộn, chắc chắn sẽ không có thời gian nghĩ đến đồ ăn vặt, não tập trung làm việc nên sẽ không còn nghĩ đến chuyện mình sẽ ăn vặt.

 

Luôn khiến mình bận rộn | comsay.vn

 

Xem thêm: Top 5 món ăn vặt được giới trẻ yêu thích

 

Nếu là người thường có thói quen ăn vặt, hãy từ bỏ ngay nếu bạn muốn sống khỏe mỗi ngày. Việc hạn chế cơn thèm đồ ăn vặt không đơn thuần là quá khó, quan trọng là bạn có thực sự muốn hay không. Đừng để những tác nhân bên ngoài ảnh hưởng đến sự quyết tâm của bạn. Chúc các bạn thành công nhé!

 

Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm một món ăn vặt lành mạnh, có lợi cho sức khỏe, Nhật Quỳnh Food sẽ giúp bạn. Cơm Sấy Nhật Quỳnh đang được rất nhiều bạn trẻ tin dùng bởi độ giòn, ngon và đảm bảo chất lượng, an toàn tuyệt đối cho người dùng. Ngoài ra, chúng tôi còn có Cơm sấy chay, ăn chay vẫn có thể ăn vặt được. Các loại bánh tráng trộn tỏi, bánh tráng trộn chà bông cũng là sản phẩm đang được chúng tôi bán rất chậy

 

Cơm Sấy Nhật Quỳnh - Giòn Tan Từ Những Hạt Cơm Vàng

 

 

CÔNG TY TNHH TM - DV - SX THỰC PHẨM NHẬT QUỲNH

 

 

Trụ sở: Ấp 3, xã Hòa Thạnh, H. Tam Bình, T. Vĩnh Long

 

VPGD: 2021/8 QL 1A, Khu phố 2, P. Đông Hưng Thuận, Q.12, TP.HCM

 

Phone: 0983.996.535 | Fax: 02838918794

 

Email: comsaynq08@gmail.com

 

Facebook: Nhật Quỳnh Food

 

Website: comsay.vn

 

 

Zalo
Hotline tư vấn: 0764 117 033